Você já se deparou por aí com uma dica ou dieta milagrosa que promete perder muitos quilos e pouco tempo? Essas dietas e dicas muitas vezes feitas sem acompanhamento de profissionais podem prejudicar a saúde e trazer prejuízos a longo prazo. 

Em entrevista ao Estúdio CBN Fronteira desta sexta-feira (14) o médico endocrinologista Ricardo Velonni comentou dietas e informações nutricionais que estão na moda, como uma ordem correta para consumir determinados alimentos e a conhecida dieta low carb, que é baixa em carboidratos. 

“Eu acho que primeiro a gente deve fugir de soluções muito radicais, muito extremistas, isso acaba ficando um pouco traumático e nós sabemos que diferente de você estar consumindo uma substância proibida, que claramente é maléfica para a saúde.  Eu particularmente não vejo problema em uma vez ou outra você comer um docinho ou uma coisa que, do ponto de vista dos nutrientes, não seja tão saudável, que matar a vontade, comer um doce, pedir um lanche, uma pizza, não podemos ser tão extremistas. O que não pode, é fazer parte da sua rotina. Esses alimentos são chamados de ‘alimentos hiper palatáveis, que são os que têm muito açúcar e muita gordura, eles dão muito prazer para o nosso cérebro, esse é o maior problema, eles disparam substâncias altamente prazerosas que fazem a gente perder o controle”, explicou o médico.

Veja a entrevista completa no vídeo abaixo: