A reta de final do ano é um período que frequentemente evoca uma série de emoções complexas. 

A sensação de estar em uma corrida contra o tempo, somada ao peso das expectativas (tanto pessoais quanto profissionais), pode ser esmagadora.

É quando muita gente se vê dividida entre metas não concluídas, compromissos acumulados e a sensação de que o tempo está passando rápido demais.

Essa combinação muitas vezes desperta ansiedade, cansaço emocional e até a sensação de sobrecarga.

Além disso, o período envolve cobranças sociais, demandas familiares, confraternizações e planejamento financeiro, fatores que podem intensificar o estresse.

Para entender como lidar com esse cenário e adotar estratégicas mais saudáveis,  o Estúdio CBN Fronteira entrevistou com exclusividade a psicoterapeuta Daniele Caetano, que explicou o porquê da mistura de expectativas e pressão nos finais de ano.

"Essa época de final de ano tem gente que ame e há quem deteste o final do ano, justamente, porque é uma época que mexe com as emoções de qualquer indivíduo, então, quando vai se aproximando essa reta final, final de ano lembra de fechamento de ciclos, então, é natural que as pessoas se peguem avaliando o que foi feito e o que não foi feito nesse decorrer de 12 meses, e aí é que entra a cobrança, entra a comparação e muitas vezes aquele alto julgamento: 'Poxa, vida, eu deveria ter feito isso, eu deveria ter feito aquilo'. Então, as pessoas se pegam em um misto de ansiedade porque é uma época que envolve muito dinheiro, é amigo segredo, confraternizações", disse Daniele Caetano.

Veja a entrevista completa: