Sexta-feira, 24/01/2025, 19:04

Alimentação saudável: saiba como manter a disposição durante o verão

Adotar uma dieta leve é fundamental para enfrentar o clima e preservar o bem-estar.

Por: CBN Prudente
Uma alimentação balanceada é fundamental para manter a disposição |

Uma alimentação balanceada é fundamental para manter a disposição | Foto: Freepik

Uma alimentação balanceada, com baixas calorias, é fundamental para manter a disposição do corpo e da mente em meio ao calor intenso que se faz presente no verão.

Em entrevista do programa Estúdio CBN Fronteira desta sexta-feira (24), a nutricionista Cristina Kuba deu orientações alimentares para enfrentar o clima e preservar o bem-estar. 

“Todo alimento mais pesado, o nosso organismo vai demorar muito mais para fazer a digestão e terá mais dificuldade para digerir, então, isso vai causar mais sonolência, mais indisposição, e quem come e vai continuar trabalhando, vai ficar muito indisposto. Por isso que, apesar da grande maioria gostar de alimentos que são ricos em açúcar, gordura, tem que pensar que, para manter uma mente ativa, ter ânimo e disposição para raciocínio e para trabalhar, tem que ter uma alimentação um pouco mais leve nesse verão”, pontuou a especialista.

Confira a entrevista completa no vídeo abaixo: 

CBN Presidente Prudente

 

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